Violencia conmigo mismo/a

¿Constantemente te repites a ti mismo/a que no eres tan importante como otras personas o que lo que haces no es tan bueno como lo hecho por otros/as?

Te disgusta cómo percibes físicamente y constantemente te dices a ti mismo/a: ¡Por eso nadie te quiere!, ¡No le gustas a nadie!

¿Prefieres ceder a los pedidos o demandas de otros/as aunque no te sientas bien contigo mismo/a al hacerlo?

¿Sientes que debes renunciar a ser y sentir como tú lo deseas para no lastimar a otras personas?

¿Frecuentemente piensas que tus opiniones y acciones no son tan válidas, útiles, oportunas o interesantes como las de otras personas?

¿Para ti es importante cumplir con las expectativas de los demás (familia, pareja, amigos/as, etc., aunque esto no te haga sentir bien contigo mismo (a)?

¿Prefieres no decir lo que piensas, sientes y necesitas para evitar “incomodar” o “desagradar” a otras personas?

Te refieres a ti mismo/a de manera ofensiva o negativa como por ejemplo: ¡Eres un/a tonto/a! ¡No sirves para nada!

¿Constantemente te sientes culpable por hacer las cosas que te gustan o por disfrutar de tu tiempo solo/a en lugar de compartirlo con tu pareja, con tu familia, etc.?

¿Te has lastimado físicamente a ti mismo/a en alguna forma?

Para publicar en esta sección es necesario que inicies sesión

Iniciar sesión